Ауа райы болжамына қарасақ, шілденің шіліңгір ыстығы әлі де жалғасады

24 July 2023

Ауа райы болжамына қарасақ, шілденің шіліңгір ыстығы әлі де жалғасады. Сондықтан қатты ыстықта, әсіресе созылмалы ауруы барлар мен қарттар, балаларға сақ болған жөн.

Қандай шаралар қабылдау керек?

Үйді салқын ұстауға тырысыңыз;
Ыстыққа далаға шықпауға, ыстықта болмауға тырысыңыз;
Денені салқындату және көбірек су ішу керек;
Айналаңыздағы мұқтаж адамдарға көмектесіңіз.

Дененің қызып кетуінің алдын алу шаралары:

Терінің ашық жерлеріне күн сәулесінің түспеуін қадағалау, әсіресе сағат 12.00-ден 16.00-ге дейін өте сақ болған жөн;
Жиі су ішу, сұйықтық жеткілікті мөлшерде және жақын жерде болуы керек, судың, сусындардың, шайдың ұсынылатын температурасы 10-15 градустан төмен болмауы керек, дененің сусыздануын болдырмау үшін жиі және аздап ішу керек, минералды суларды, дәруменделген сусындарды, шырындарды ішуге болады;
Дененің жалпы интоксикациясын азайту үшін жемістер мен көкөністерді жеу қажет;
Алкогольден мүлдем бас тарту қажет, өйткені күн ыстықта аса қауіпті;
Дене қызуының алдын алу үшін күніне бірнеше рет салқын душ қабылдау;
Сыртқы ауа температурасы 25 градустан жоғары болған кезде, дене шынықтырумен және белсенді спортпен айналысуды шектеу;
Көңіл-күйдің бірқалыпты болуын қадағалау, өйткені жүйкесі жұқа жандардың ыстықта денсаулығына қауіп төнуі мүмкін.

Қалалық N1 емхананың балалар бөлімшесінде педиатр дәрігерлер және учаскелік мейіргерлер арасында «Денсаулықты жоғары температура мен ауа райының күрт ысып кету әсерінен қорғану шаралары» тақырыбында семинар өткізі

Social buttons