aQuilo

Ыстық ауа-райында сақтық шаралары

Денсаулықты жоғары температура мен ауа-райының күрт ысып кету әсерінен қорғану шаралары

2000-2016 жылдар аралығында ауарайының аномальды ыстыққа ұшыраған адамдар саны шамамен 125 миллион адамға өсті.

Тек 2015 жылы аталған ыстық толқынынан зардап шеккен адамдардың саны өткен жылдардағы орташа көрсеткіштен 175 миллион адамға асып түсті.

Қатты ыстықтың әсерінің зардабы ретінде кез-келген адамда бірқатар физиологиялық реакциялар пайда болады, бұл көбінесе созылмалы аурулардың, мезгілсіз өлім мен мүгедектікке шалдығады.

Ыстықтықтың денсаулыққа кері әсерін болжауға болады және денсаулық сақтау саласында арнайы шаралар қабылданған жағдайда алдын алуға болады.

ДДҰ жалпы жұртшылық пен медицина қызметкерлеріне арнап ыстықтан қорғау шаралары бойынша қоғамдық денсаулық сақтау нұсқаулығын шығарды.

2023 жылғы 19 шілдеде №1ҚЕ-ның балалар бөлімшесінде педиатрлар, ЖПД, КДБ дәрігерлері және учаскелік мейіргерлер арасында «Денсаулықты жоғары температура мен ауарайының күрт ысып кету әсерінен қорғану шаралары» тақырыбында семинар өткізілді.

Тұрғындар қандай шаралар қабылдауы керек?

• Үйді салқын ұстауға тырысыңыз;
• Ыстыққа шықпауға, ыстықта болмауға тырысыңыз;
• Денені салқындату және ағзаны сусындатуға шаралар қолданыңыз;
• Айналаңыздағы мұқтаж адамдарға көмектесіңіз:
• Егер Сіздің денсаулығыңызда проблемалар болса;
• Егер Сіз немесе Сіздің жаныңыздағы біреу өзін нашар сезінсе.

Дененің қызып кетуінің алдын алу шаралары:

• Терінің ашық жерлеріне күн сәулесінің түспеуін қадағалау, әсіресе, оның максималды белсенділігі кезеңінде сақтанған жөн: (сағат 12.00-ден 16.00-ге дейін);
• Ауыз суды рационалды ішу режимін ұйымдастыру, ауыз су жеткілікті мөлшерде және жақын жерде болуы керек, судың, сусындардың, шайдың ұсынылатын температурасы Цельсий бойынша 10-15 градустан төмен болмауы керек, дененің сусыздануын болдырмау үшін жиі және аздап ішу керек, ішу үшін сілтілі минералды суларды, дәруменделген сусындарды, шырындарды қолдану керек;
• Дененің жалпы интоксикациясын азайту үшін жемістер мен көкөністерді жеткілікті мөлшерде тұтыну абзал;
• Алкогольді тұтынуды жою;
• Дененің жалпы қызып кетуін азайту үшін күніне бірнеше рет салқын душ қабылдау;
• Сыртқы ауа температурасы Цельсий бойынша 25 градустан жоғары болған кезде, дене шынықтырумен және спортпен белсенді айналысуды шектеу;
• Эмоционалды жан-күйдің тыныштығын сақтау, өйткені жүйке жүйесінің шамадан тыс қозуы жылу әсерінің астам дамуына ықпал етеді.