aQuilo

Сүт безінің қатерлі ісігі туралы

Тұрақты тексерулер мен скринингтер сүт безі қатерлі ісігінің алдын алудың алғашқы қадамы. Кеуде онкологиясы 35 жастан кейін әрбір 8 әйелге осындай диагноз қойылады. Патологиялық процестің дамуының алғашқы белгілерін ай сайын өзін-өзі тексеріп, гинекологқа бару арқылы анықтауға болады.

Сүт безі қатерлі ісігінің қауіп факторлары:

Сүт безі қатерлі ісігінің алдын-алу жөніндегі іс-шаралар жоспары әйелдердің санаттарын бөледі, олар ең алдымен кеудедегі өзгерістерге назар аударуы керек:

• 35 жастан кейінгі жас;
• кеуде тіндерінің жарақаттары;
• кеуде тіндерінің жарақаттары және зақымдары;
• күнделікті күйзеліс;
• кеш климактериялық кезең;
• кіші жамбас саласындағы ағзалардың созылмалы аурулары;
• кеш босану (30-35 жастан кейін);
• баланы жасанды тамақтандыру.

Тәуекел факторлары, сүт безі обыры дертіне соқтыратын және аталмыш дертке ұшырамауға жол бермеу:

• алғашқы босану кезінде баланы емізуден бас тартпаңыз;
• кез-келген ауруды уақытында емдеңіз, процестің созылмалы ағымына жол бермеңіз;
• егер тығыздану немесе деформация анықталса, шұғыл түрде маммолог маманына қаралған жөн.

Сүт безі қатерлі ісігінің симптомдары мен белгілері

Профилактикалық тексеруді жүргізу кезінде патологиялық процестің дамуының басталуын көрсететін өзгерістерді анықтауға болады:

• тығыздалған зат пайда болуы;
• бездің пішінін өзгерту;
• емізіктің түсуі;
• емізіктің айналасындағы тері цитрус қыртысына ұқсайды;
• емізіктен аздап сұйықтықтың ағып кетуі.

Егер белгілердің бірі анықталса, гинекологқа немесе маммологқа хабарласыңыз. Сүт безі қатерлі ісігінің алдын-алу шаралары сүт бездерінің денсаулығы мен әдемілігін сақтауға көмектеседі.

Сүт безі обырының бастапқы профилактикасы

Сүт безі обырының алғашқы алдын алу мақсаты - аурудың дамуын ескерту. Іс-шараларға гормоналды негізде контрацептивтерді дұрыс қолдану және түсік түсіруден бас тарту жатады. Қауіп тобындағы пациенттерге өмір салтын қайта қарау және ай сайын етеккір циклінің 5-7 күнінде өзін-өзі тексеру ұсынылады.

Өзін-өзі тексеру және сүт безі обырын ерте диагностикалау

• пішінін, асимметрияның болмауын, терінің өзгеруін тексеру;
• кеудеге тығыздағыштардың болуын тексеру;
• тексеруге қолтықасты жақтың және бұғанада ұлғайған лимфа түйіндерінің пайда болуы.

Сүт безі қатерлі ісігінің ерте диагнозы сауығу мүмкіндігін үш есе арттырады.

Сүт безі обырының алдын алуға арналған өнімдер:

Арнайы өнімдерді қолдану әйелдерде сүт безі қатерлі ісігінің алдын-алу кезінде әсерді нығайтуға көмектеседі:

Бета-каротин бар өнімдер. Майда еритін витаминді тұтынған кезде қатерлі ісік қаупі 17% төмендейді. Сәбіз, құрма, асқабақ, шабдалыда кездеседі. Күнделікті норма – 200 гр. шикі көкөніс.

Брокколи (спаржа қырыққабаты) - құрамында көп мөлшерде сульфорафан бар, ол қатерлі ісікке қарсы және бактерияға қарсы әсерге ие. Ұсынылатын қабылдау саны - 50 гр. күн сайын. Аталмыш көкөністерді қайнатуға немесе бұқтыруға болады.

Ақ қырыққабат-үнемі қабылдау ісік қаупін 75% төмендетеді. Өнімде қатерлі ісікке қарсы әсері бар тирозиназ және глюкозинолаттар бар. Шикі көкөніс ретінде аптасына кем дегенде 500 гр қабылдау керек.

Қызанақ - құрамында антиоксидант болып табылатын және денеден бос радикалдарды жоюға көмектесетін ликопен бар. Бұл өнімді сүт безі қатерлі ісігінің алдын-алу үшін аптасына кемінде үш рет қолдануға болады.

Сарымсақ – обыр жасушаларын бұзады, токсиндердің денесін тазартады. Алдын алу мақсатында аптасына 2-4 рет сарымсақ түйірін жеу ұсынылады.

Жаңа шампиньондар - қатерлі ісік мөлшерін азайтады, әйел жыныстық гормондарының өндірісін тоқтатады. Кез-келген түрінде дайындалған апта сайынғы қабылдау кемінде 200 гр болуы керек.

Көкжидек жемістері - ағзаның иммундық күштерін арттырады және денеден бос радикалдарды кетіреді. Сіз аптасына екі рет 200 гр жеуіңіз керек.

Дене шынықтыру белсенділігі

Сүт безі қатерлі ісігінің алдын-алу үшін аэробты жаттығуларды таңдау ұсынылады, бұл дененің төзімділігін арттырады және тіндерді оттегімен қанықтырады. Жаттығуды аптасына 3 рет бастау керек, содан кейін 5 есеге дейін арттыру керек. Бір сабақтың уақыты-30-50 минут. Әйелдер үшін қолайлы спорт түрлері:

Жүгіру - жаттығу артық салмақты жеңуге көмектеседі, ағзадағы қан айналымын жақсартады. Ұзақ жаттығулар дененің төзімділігін арттырады.

Жүзумен айналысу – дененің бұлшық еттерін нығайтады және сүйек-бұлшықет аппараты ауруларының аурушаңдығын басады. Тұрақты жүзу әрекеттерін орындау кезінде жүрек-тамыр жүйесі жақсарады.

Велосипедпен жүру (велотренажер немесе велосипедте жаттығу) – жоғары жылдамдықта орындау кезінде тиімді. Тиісті жаттығулар артық салмақпен күресуге көмектеседі және аяқтың, бөкселердің және қарын бұлшықеттерінің тонусын жақсартады.

Аквааэробика (су аэробикасы) - жүктілік кезінде де айналысуға рұқсат етіледі. Жаттығу бұлшықетті босаңсытуға және шаршауды жеңілдетуге көмектеседі.