г. Алматы ул.Гоголя, 53
Call-центр Поликлиники: +7 (727) 273-03-87

Три простых способа избавиться от ежедневного стресса

Три простых способа избавиться от ежедневного стресса:

  • Отдохните.
    • Мы много работаем и мало отдыхаем. Стресс постепенно накапливается, и в один день организм начинает сдавать. Полчаса в день уделите лично себе. Занимайтесь исключительно вещами, которые приносят удовольствие и заряжают энергией.
  • Устраните проблемы.
    • Составьте план с мини-шагами на каждую из сфер жизни. Ставьте галочки напротив выполненных пунктов, тем самым закрывая гештальт. Со временем у Вас освободится большое количество энергии.
  • Нейтрализуйте источники раздражения.
    • Нужно провести ревизию и выяснить причины Вашего раздражения. Если нельзя избавиться от его источников, то нужно менять свое отношение к ним.

Желаем всем удачного и легкого начала недели!

Яндекс.Метрика
Городская поликлиника №1 г. Алматы
Сайт разработан в компании AlmaWeb