ГП №1

10 қазанда Дүниежүзілік психикалық денсаулық

10 қазанда Дүниежүзілік психикалық денсаулық сақтау күні атап өтіледі. Бұл күн Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының қолдауымен Дүниежүзілік психикалық денсаулық сақтау федерациясының бастамасымен белгіленді.

Дүниежүзілік психикалық денсаулық күнін өткізудің негізгі мақсаты - барлығына психикалық денсаулық мәселелерін еске түсіру және психикалық денсаулықты нығайтуға қоғамның күш-жігерін жұмылдыру.

Психикалық денсаулық - бұл адамдарға өмірдегі стресстік жағдайларды жеңуге, өз әлеуетін жүзеге асыруға, табысты оқуға және жұмыс істеуге және қоғамға үлес қосуға мүмкіндік беретін психикалық әл-ауқат жағдайы.

Психикалық денсаулық - бұл әртүрлі бұзылулардың болмауы ғана емес, сонымен қатар адам күйзеліске төтеп бере алатын, нәтижелі жұмыс істейтін әл-ауқат жағдайы.

Тұрақты және сау психикаға апаратын негізгі қадамдар:

• Күн тәртібін сақтаңыз.
• Дұрыс және теңдестірілген тамақтаныңыз.
• Денсаулығыңызды бақылаңыз.
• Эмоцияларыңызды басқаруды үйреніңіз.
• Спортпен айналысыңыз.
• Сізге жағымды эмоциялар беретін нәрсеге назар аударыңыз.
• Жағымсыз әсерлерді азайтуға тырысыңыз.
• Ұйықтар алдында демалыңыз.
• Позитивті ойлауды және барлық жағынан жақсылықты көруді үйреніңіз.
• Қолдау мен көмек іздеңіз.

Дүниежүзілік психикалық денсаулық сақтау күні аясында ШЖҚ-дағы «№1 Қалалық емхана» КМК-да келесі іс-шаралар өткізілді :

• «Ашық есік күні», бейінді мамандардың қатысуымен (ЖПД; лор-дәрігер; педагог- психолог; әлеуметтік қызмет, егде жастағы денсаулықты нығайту және психологиялық тұрақсыздықтың алдын алу мәселелері бойынша қызметкерлерді тартуымен жүгінушілердің денсаулықтарын сұхбаттасу арқылы тексеру.
• Салауатты өмір салтын насихаттау бойынша қабылдауда және учаскеде тұрғындар арасында профилактикалық әңгімелер (темекі шегуден, алкогольден бас тарту дағдыларын, стресстік жағдайларды жеңу жолдарын үйрету)
• № 161,12,19,52,33 ЖБбМ, 4 оқушылар арасында стресстік жағдайларды ескеру, мінез-құлық қауіп факторларының алдын алу (темекі шегуден және алкогольді асыра пайдаланудан бас тарту; дұрыс тамақтану және дене белсенділігі қағидаттарын сақтау), қолайлы орта құру мәселелері бойынша дәрістер, сынып сағаттарында әңгімелесулер өткізілді.