ГП №1

Три простых способа избавиться от ежедневного стресса

Три простых способа избавиться от ежедневного стресса: Отдохните. Мы много работаем и мало отдыхаем. Стресс постепенно накапливается, и в один день организм начинает сдавать. Полчаса в день уделите лично себе. Занимайтесь исключительно вещами, которые приносят удовольствие и заряжают энергией.

Три простых способа избавиться от ежедневного стресса:

• Отдохните.
  • Мы много работаем и мало отдыхаем. Стресс постепенно накапливается, и в один день организм начинает сдавать. Полчаса в день уделите лично себе. Занимайтесь исключительно вещами, которые приносят удовольствие и заряжают энергией.
• Устраните проблемы.
  • Составьте план с мини-шагами на каждую из сфер жизни. Ставьте галочки напротив выполненных пунктов, тем самым закрывая гештальт. Со временем у Вас освободится большое количество энергии.
• Нейтрализуйте источники раздражения.
  • Нужно провести ревизию и выяснить причины Вашего раздражения. Если нельзя избавиться от его источников, то нужно менять свое отношение к ним.

Желаем всем удачного и легкого начала недели!