Күнделікті күйзелістен арылудың үш қарапайым тәсілі:
- Демалыңыз.
- Біз көп жұмыс істейміз және аз демаламыз. Күйзеліс бірте-бірте жиналып, кейін ағза әлсірей бастайды. Күніне жарты сағатты өзіңізге бөліңіз. Көңіліңізді көтеріп, энергия беретін нәрселерді ғана жасаңыз.
- Проблемаларды жойыңыз.
- Өмір әр қырына шағын-қадамдары бар жоспарды құрыңыз. Орындалған тармақтарға қарама-қарсы қанат белгісін қойыңыз, бұнымен гештальт орындайсыз. Уақыт өте келе, Сіздің энергияңыз босайды.
- Ашулану дереккөздерін ауыздықта.
- Тексеру жүргізіп, Сіздің ашулану себептеріңізді анықтау керек. Егер оның дереккөздерінен арылу мүмкін болмаса, онда өзіңіздің оларға деген қарым-қатынасыңызды өзгертуіңіз керек.
Барлықтарыңызға аптаның сәтті әрі жеңіл басталуын тілейміз!
